Co se skrývá za bolestí?
Možná i vy přemýšlíte, zda jít na masáž nebo fyzioterapii, když vám stejně rehabilitace a doktoři nepomohly. „Chodím po doktorech, přehazují si mě jako „horký brambor“, rehabilitace mám také za sebou, prášku ani nepočítaje a stále nic. Pořád mám bolesti v zádech, mezi lopatkami, už mě bolí i kyčel a jsem z toho nesvůj. Asi stáří. To mi řekl i jeden z lékařů. Že prý se s tím […]
Co jsou fascie?
Všichni známe, že tělo je složeno z kostí, orgánů, kůže, šlach, nervového systému, žil, tepen, svalů. Anatomie zapomínala na jednu z dalších položek, velmi důležitou složku, která je v celém našem systému a rozprostírá se po celém těle. Tímto samostatným systémem jsou fascie. Fascie tvoří součást vláknité pojivové tkáně, která se rozprostírá v těle od hlavy až k patě. Fascie obklopují naše svaly, šlachy, […]
10 příčin bolesti hlavy.
Snad každý z nás již tuto bolest zná. Troufám si říci, že bolest hlavy je snad nejčastější bolestí v dnešní době. Kdysi jsem trpěla na migrény, ale nyní mám již klid. A když náhodou cítím, že hlava začíná bolet, tak vím, co udělat.Mnozí ještě stále běhají po různých vyšetřeních, magnetických rezonancí, rehabilitacích a polykají různá analgetika. Přitom z 90% je to úplně […]
Cvik na odstranění bolesti hlavy a krku
Tento jednoduchý cvik, kterému říkám Krčák, vás zbaví bolestí v horní části těla. Krčák pomáhá při bolestech: V jednoduchosti je síla.Každodenní cvičení tohoto jednoduchého Krčáku, vám zpříjemní den protože: Jak se cvičí Krčák Potřebujete smotanou deku nebo větší polštář, pod kolena, 5 minut klidu a ticha, dobrou náladu ke cvičení. Takto aktivujte svaly na 3-5 sekund a vše uvolněte na 3 […]
Proč a jak mít zdravou krční páteř.
Bolesti krční páteře zná každý. Už od dětství se objevují tyto bolesti a je to tím, že špatně „nosíme hlavu“. K problémům s krční páteři nedospějeme pouze úrazem, ale také nedostatkem pohybu, špatným sezením, nezdravou obuvi, chybějícími minerály a vitamíny, dlouhým sezením u počítače či televize, atd. A nesmíme opomenout stres. Krk je slabým místem hlavně těch, kteří během dne sedí […]